1. Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Birçok üniversite tarafından aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde uygulanan araştırmada düşük kalorili meyve salatası ve iki dilim tostla beraber sütlü omlet yiyen kadınlar, simitle kahvaltı eden kadınlara göre gelecek 36 saat süresince daha az yemek yedi.


2. Fasulye: Safra kesesinin kasılmasına sebep olan hormon, kolesistokinin’i hiç duymamış olabilirsiniz ancak bu hormon en iyi kilo verdiricilerden birisidir. Bu hazmettirici hormon doğal bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de düşürür.


3. Salata: Penn Devlet Üniversitesi’nde 42 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre düşük kalorili salata yiyenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa bile çok az tüketebiliyorlar. Araştırmacılara göre buradaki sır sizi tıka basa yemekten alı koyan salatanın saflık derecesi.


4. Yeşil Çay: Kilo verdirici içerik kafein değil. Kateçin adlı verilen antioksidanlar yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırıyor.


5. Armut: Orta büyüklükteki bir armut sizi tok tutmaya yeter ve artar. Elma tok tutma konusunda ikinci sırada. Her iki meyvede de kan şekeri seviyesini düşüren ve öğün arası abur cubur yemenizi engelleyen pektin lifi var.


6. Çorba: Bir kase tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucudur. Purdue Üniversitesi’ndeki araştırmacılar en basit çorbanın bile beyindeki açlık hissini tatmin ettiğini ve tokluk hissi verdiğini söylüyor.


7. Yağsız et: Temel animoasitlerden birisi olan ve içerisinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein barındıran Lösin, daha az yemenizi sağlar.


8. Zeytin yağı: Ekstra ham zeytin yağı sayesinde orta yaş kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kalori yakmanıza yardımcı olur.


9. Greyfurt: 2006 senesinde Amerika’da yapılan bir araştırmada her öğünden önce yarım greyfurt yemek ya da günde iç defa greyfurt suyu içmek insanlara 3 ayda 3kilodan fazla kaybettirdi.


10. Tarçın: Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak için kahvaltıda yulaf ezmesinin üzerine tarçın serpmeniz ya da tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışını da önler. Günde bir çeyrek çay kaşığı tarçın kan şekerini, kolestrolü düşürür.


11. Sirke: Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.


12. Soya peyniri: Doyurmak için çok ufak gözükse de soya peyniri fazlaca iş görüyor. Yemekten önce soya peyniri yerseniz, daha az yiyebilirsiniz.


13. Ceviz: Şişmanlatıcı olsalar da öğünler arası ceviz atıştıran kişiler, diğerlerine göre daha ince oluyor.


14. Yüksek lifli mısır gevreği: Araştırmalar kahvaltıda bir kase yiyerek iştahınızı azaltabileceğinizi gösteriyor.


15. Acı kırmızı biber: Düzenli olarak acı biber yemeniz size kilo kaybettirir. Japonların yaptığı bir araştırmaya göre kahvaltıda normal kahvaltı yiyecekleri yanında kırmızı biber de yiyen kadınlar (örneğin kırmızı biberli omlet) öğle yemeğinde normalden daha az yedi. Sihirli içerik iştah kesici kapsaisin olabilir





















Bu kadını ve onun gibilerini hiç anlamıyorum ve anlamamda galiba mümkün olmayacak. İşte İvana Sert ve bu yaz sahilde giydikleri. tamam güzeel olmasına güzel fit olmasına fit te bu kadar abartmaya gerek var mı?






Bu hafta Megan Fox'u ve Diane Kruger'i çok ama çok beğendim. Ve onları gördükten sonra blogumda Haftanın Şıkı veya Şıkları köşesi yapmaya karar verdim.


Megan Fox'u zaten çok severim ve çok seksi bulurum. Bu kadın kendine herşeyi yakıştırabiliyor. Ve Jennifer's Body filminin galasında giydiği Armani elbisesiyle çok şık ve çok seksi.

Diane Kruger ise trendleri takip ettiğini belli ediyor. Zımbalı Louboutin ayakkabıları ve Balmain mini elbisesiyle çok trendy duruyor. Saçlarını bu kadar yapıştırmasa daha iyi olabilirmiş ama yine de beğendim.


Bence twelwe points goes to Megan and ten points goes to Diane :))










Demet Evgar'ı yıllar önce Kadir İnanır'ın oynadığı ve annemin severek takip ettiği Bütün Çocuklarım adlı dizide görmüştüm ilk olarak. Orada evin büyük oğlunun eşini canlandırıyordu.


Daha sonrasında Beyzanın Kadınları'nda izleme fırsatı buldum ve oyunculuğuna bayıldım. En son Güneşi Gördüm filmiyle sinemada yer aldı. Gerçi onu daha izlemeye fırsat bulamadım ama bu sezon oynadığı 1 Kadın 1 Erkek adlı diziyle beni kendine bağladı. Çok başarılı buluyorum ve ilgiyle takip ediyorum Demet Evgarı.


İşte onun seneler içerisindeki değişimi.Renkli gözlere ve beyaz ttene sahip olduğu için hemen hemen her saç rengi ona gitsede en çok koyu renk ve dalgalı saçlarla beğeniyorum ben onu.


Sizce hangi hali güzel?










Merhaba yine çok uzun bi ara oldu biliyorum. Finallerden sonra doğruca memlekete gidip 8 gün kalıp denize girip birazcık tatil yapmaya çalıştım. Ve pazartesi İstanbul'a, evimi yerleştirmek için ve de yazın yaz okulunda ders alıp bi de bi işte çalışmak için döndüm.Kaç gündür evi temizle, eşyaları taşı yerleştir, düzen kur derken ancak vakit bulabildim.


Beyaz elbiseleri ve beyaz giymeyi önceden sevmezdim ama artık yazın başka renk giyesim gelmiyor. Hergün beyaz birşeyler giyip atıorum kendimi sokağa. İşte ben de bugün beyaz elbiseler hakkında yazmaya karar verdim.


Yazın hem şık hem de rahat olmak isterseniz beyaz elbiseler tam size göre. Bej veya kahve tonlarındaki sandaletlerle çok cici duruyorlar. Hemen hemen her markanın yaz koleksiyonunda bulabilirsiniz.


Ben en çok Reese'inkini beğendim. Siz hangisini beğendiniz?

















Şortlar bu sezon altın çağını şaşıyor. İnanılmaz rahat ve kullanışlılar. Herşeyle rahatça giyebilir, istediğiniz tarza çok rahat bürünebilirsiniz.


Ben de kullanmadığım 2 tane keten pantolonumu kestirip ve terziye uçlarını diktirerek şort yaptırdım. Ve bana 10 liraya 2 tane keten şort malolmuş oldu :)))
Ayrıca da eski kotumdan kesip biçip dikerek kendime bi de kot şort yaptım.


Sizde benim gibi yapıp dolabınızda kullanmadıklarınızı değerlendirip ya da pasajlardan veya pazarlardan 10-20 liraya çok güzel kot ve leten şortlar edinebilirsiniz.


İşte size şort giyimiyle ilgili fikir verebilecek kombinler


Foto: ekolay.net/kadın












Amerika'da bir Tunuslu: Max Azria

Los Angeles'ta kendi markasını yaratan Tunuslu tasarımcı Max Azria, 20. yılını kutluyor. İşte Hollywood yıldızlarının favori markası BCBG Max Azria'nın hikayesi ve önlenemeyen yükselişi…

Amerika'da bir Tunuslu. Fransa'daki 11 yıllık moda deneyiminden sonra, Amerika'ya gelip kendi markasını yaratıyor. Max Azria, 1989 yılında kalkıp Amerika'ya gidiyor. En büyük hayali olan, modern kadının tüm ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir moda evi kurmak için ilk adımını Los Angeles'ta ilk mağazasını açarak atıyor. BCBG, "Bön Chic, Bön Genre" (çok şık ve çok tarz) deyimini, felsefe olarak kabul eden Azria, günlük kıyafetten gece elbiselerine, ayakkabıdan çantaya geniş ürün yelpazesiyle, modern kadının tüm ihtiyaçlarına cevap verecek bir marka yaratıyor. Max Azria 1998 yılında, Fransız markası Herve Lerge'i satın aldı. Amerikan moda tasarımcısının bir Fransız moda markasını satın almasıyla tarihte bir ilke imza attı.

YILDIZLARIN VAZGEÇİLMEZİ
Tasarımcının bir diğer ses getiren girişimi ise, 2004 yılında Hollywood yıldızlarının yoğun talebi üzerine yarattığı kişiye özel tasarımların yapıldığı Max Azria Atelier markası. Fiyatları 30–50 bin dolar arasında değişen, Max Azria Atelier'de kişiye özel tasarlanan kıyafetler, Oscar gecelerinde Hollyvvood yıldızlarının da vazgeçilmez markası haline geldi.

20. yılını kutlayan marka, Amerika'nın en büyük tekstil grupları arasında yer alıyor ve senede 2 milyar dolar ciro yapıyor. Markanın kreatif direktörlüğünü Max Azria'nın eşi Lubov Azria yapıyor. Lubov Azria, "ilk görüşmesine geldiğimde Max bana 'Detay mı, yoksa global odaklı mısınız?' diye sordu. Ben ona detay odaklı olduğumu söyleyince işe alındım, çünkü ben global odaklıyım' diye cevap verdi. Yani Max vizyon yaratıyor, ben de bunun hayata geçmesini sağlıyorum ve birbirimizi böyle tamamlıyoruz" diyor.


YAŞ ÖNEMLİ DEĞİL

Max Azria, yaşın eskisi kadar önemli olmadığına inanıyor. Müşterileri 15 ile 65 yaş arası değişkenlik gösterirken, tasarımlarını temel olarak modem ve aktif kadınlara yönelik yapıyor.

ÜNLÜLERİN TERCİHİ

Markayı giyen ünlü çok. Angelina Jolie, Sarah Michelle Gellar, Rachel Bilson, Eva Mendes , Carmen Electra, Paris Hitton, Christina Ricci, Beyonce, Sharon Stone, Vanessa Trump, Sienna Miller, Drew Barrymore, Anne Hathavvay bunlardan birkaçı.


KADINI DEĞİŞTİRİYOR


Max Azria şöyle söylüyor: “Güzel kıyafetlerin, bir kadının nasıl göründüğünü ve hissettiğini değiştirme konusunda inanılmaz bir yetenekleri var. Biz BCBG Max Azria’da her gün dünyanın birçok yerindeki kadınlar için bu sihirli sürecin bir parçası olmaktan gurur duyuyoruz…


Bu yazı HaberTürk'ten alınmıştır.
Fotolar: ekolay.net/kadın
Justjared'deki bir habere göre Nicole Richie kendisini artık ailesine(sevgilisi Joel Madlen ve biri daha doğmamış olan iki çocuğu) adamış.16 aylık kızıyla kameralara yakalanan güzel anne anlasılan kendine bakmayı ve trendleri de takip etmeyi unutmamış.Düz taban gladyatör sandaletlerini Jessica Simpson marka çantasıyla($88.00) tamamlamış.Skinny 'sinin markası ise Kill City($80.00).Nicole'un bu hesaplı sayılabilecek kombinin üstüne aksesuar olarak taktığı bandanası Missoni marka($314).
Kıyafetlerinin dışında Nicole'un saç rengi yakaladığı tarzla mukemmel uymus. Hele küçük kızı Harlow'a ne demeli?Çok sevimli ya:)

Jessica Biel 4 haziran 'da Late Show With David Letterman için Ed Sullivan tiyatrosunun önünde görülmüş.Ve tüm güzelliğiyle kameralara poz vermiş.Bende bu tarzını paylasmak istedim. Gerçekten abartmadan ,kokoş olmadan, çok açılıp saçılmadan,sade ama şık giyinmeyi bilen nadir ünlülerden .

Askılı bluz:Cynthia Vincent $244.00
Krem etek:Calvin Klein $59.00
Aksesuar:Iosselliani $364.00
AyakkabI:Pelle Moda $107.50

Her ne kadar güzel giyinse de kıyafatlerinin özellikle bluz ve kolyenin fiyatları çok uçuk. Hele öğrenciyseniz bu rakamlar size daha yüksek görünebilir :) . Calvin Klein eteği biraz daha uygun hatta trilyonlara sahip Hollywood oyuncuları için çok gülünç bir miktar ama heralde onlarda parasına bakmak yerine kendilerine yakışanı giyiyorlar.

Fotoğraf justjared 'den alınmıstır.























Bu kadından Joshua'yı kaptığı için ve de 2006 dan beri elinde tutmayı başardığı için nefret ediyorum.


Ama bu kadar çok nefret etmeme, Joshua'dan yaşça büyük olmasına ve de fotolarda ablası gibi çıkmasına rağmen bu kadının TARZINI VE KIYAFETLERİNİ ÇOK ÇOK ÇOK BEĞENİYORUM.


Hem bu kadar yakışıklı çocuğu elinde tutup, hem de bu güzel giysileri ve aksesuarları nasıl böyle güzel bi şekilde kombinleyebiliyorsun?


Foto: Justjared






Drew Barrymore sonunda şık olmayı öğrendi. Katıldığı son davetlerde şık kıyafetleri ve başarılı makyajıyla kendinden söz ettirmeyi başarıyor. İşte perşembe günü bir katıldığı bir organizyonda giydiği Prada elbisesi ve naturel makyajıyla çok hoş.

Ben de saçlarımı kısa kestirmek ve rengini açtırmak istiyorum artık
Foto: Justjared



Saat gecenin 4ü, final dönemimdeyim ve haldır haldır yarınki sınavıma çalışmak için kendimi zorluyorum. Çok bunaldım, birazcık nette takılayım derken bayağı bi zamandır blogumu ihmal ettiğim geldi aklıma.




Sabahın köründe sıcak sıcak yazılar geliyor :)




Sienna gerçekten her haliyle çok güzel.


Bugün Chanel bluzu ve kıvrık paçalı boyfriend jean'e benzeyen pantolonuyla görüntülenmiş. Bluzuna bayıldım :))


Ayakkabıların benzerini ShoeTek'te 22 ytl'lik ayakkabılar arasında görmüştüm geçenlerde.




Yaz gelince sarı saç aşkım depreşiyooo, ne yapsam acaba?
Foto:justjared








Jessica Alba Prada elbisesiyle sizce de çok şirin durmuyor mu?

Ben elbiseyi çok beğendim. Özellikle de yaka kenarındaki taşlara bayıldım. Usturuplu, gayet sıradan gözüken bi elbiseye çok güzel bi ışıltı ve zerafet katmış. BAYILDIM :)


Ayakkabıların rengi de hoş, ama önündeki kalın bantları ve düğümü sevmedim çok fazla.

Ojeler galiba siyah, trendy Jessica :)
Foto: Justjared


































































Son yılların yükselen isimlerinden biri Dita Von Teese. Herkesten farklı saç stili, kıyafetleri ve de Burleks akımıyla birleştirdiği dansıyla Dita ilgi odağı olmayı başarıyor.
Kırmızı ruj, siyah eye-liner ve aksesuarlar onun vazgeçilmezlerinden.

Bazı kıyafetleri çok abartılı ve anneanne giysisi modunda olsa da, nostaljiyi seven ben Dita'nın tarzını da seviyorum :))

Sizce Dita'nın stili nasıl?
Foto: Justjared
Blogger tarafından desteklenmektedir.

Popular Posts